Hormonas – Mensajeras del Organismo – ¿Amigas o Tiranas?

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Que son y como funcionan las hormonas

Las hormonas pueden ser difíciles. A veces estan a favor y a veces en contra de nuestros interes. Sabemos que las neces itamos para que nuestros cuerpos funcionen; estas trabajan sin cesar para controlar todos los aspectos de nuestra salud física y sexual; pero estos mensajeros químicos también sacuden nuestros cuerpos desde la pubertad hasta la menopausia, y más allá…

Hormonas - Glandulas y organos que secretan hormonasLas hormonas son responsables de la definición de género, masculino o femenino. También son responsables de nuestros cambios de ánimo, de las horribles espinillas, los kilitos extra, y de que nuestro cabello sea rebelde o pobre. Y eso es sólo el principio.

‘La mayoría de nosotros hemos experimentado cómo las hormonas afectan los estados de ánimo, la digestión, la ansiedad, el sueño y el deseo sexual, además del peso, piel y cabello’ – dice Suzanne Gilberg-Lenz, MD certificada en OB-GYN y medicina holística…  veamos:

1. Mente clara y algo más…

Alguna vez ha tenido usted uno de esos días en donde ubica la sal en el refrigerador y Lo que pensamos se materializala mantequilla en la estanteria de la cocina (?) Uno de esos dias en que su cerebro no está en el lugar correcto (?) Bueno, la función cognitiva está estrechamente relacionada con las hormonas. Estudios han revelado que los glucocorticoides, hormonas del estrés, con el tiempo, afectan negativamente los centros de memoria y aprendizaje del cerebro.

Las hormonas son también la respuesta a por que:

  • Unos engordan y otros no (hormonas tiroideas, cortisol, leptina y grelina)
  • Los hombres son más agresivos que las mujeres (testosterona)
  • Las mujeres son mas expresivas que los hombres (estrógenos)
  • Los niveles de libido suelen tener una enorme variabilidad, y son diferentes para cada quien (hormonas sexuales)
  • Existen distintos patrones de sueño (Melatonina (MLT), hormona del crecimiento (GH), Cortisol, y prolactina (PRL)
  • Se dan diversas preferencias sexuales en las personas (hormonas sexuales)
  • Las mujeres somos más comunicativas en la primera mitad de nuestro ciclo (aumento de estrógenos)
  • En la primera mitad de nuestro ciclo femenino (aumento de estrógenos) se puede ver afectada nuestra apariencia física – haciendonos mas atractivas para el sexo opuesto
  • “El brillo saludable del embarazo” – para mantener a la pareja en el nido – es otro gran ejemplo de cambios hormonales (aumento de estrógenos) a favor de la apariencia física de la mujer.
  • Con el fin de mantener el embarazo, La hormona progesterona se eleva para llevar la gestación a feliz termino. La progesterona es también la hormona femenina dominante en la segunda mitad de nuestro ciclo, desde la ovulación (la fase lútea).
  • También hay evidencia de que en la mitad del ciclo, cuando las mujeres estamos más fértiles, nuestra piel es más hermosa y nos sentimos mejor con nuestro cuerpo, haciendonos sentir y actuar más sexy. La Madre Naturaleza (al igual que nuestras madres) quiere que procreemos… que hagamos bebés!

2. Acné

Las hormonas juegan un factor importante el desarrollo del el acné, dice el Dr. David E. Bank, Fundador director del Centro para la Dermatología, estética y láser Surgeryin Mt. Kisco, Nueva York. Como regla general, la hormona estrógeno disminuye el acné, mientras que la progesterona (más presente en la mujer – llamada la hormona buena del embarazo) y la testosterona (más presente en los hombres) estimulan el acné.

Las hormonas hacen que las glándulas sebáceas se agranden y produzcan más aceite durante la pubertad y durante los años de adolescencia. Las fluctuaciones hormonales están fuertemente correlacionados con los brotes de acné. Como las hormonas afloran en medio del período menstrual femenino, las glándulas sebáceas reaccionan. Las hormonas hacen que las glándulas vayan a toda marcha, acelerando la producción de grasa. Esto se traduce en alimento para las bacterias que causan el acné y puede obstruir los poros.

Las terapias hormonales, como las píldoras anticonceptivas y spironolactone (Aldactone), evitan que las hormonas afecten la piel y pueden controlar los brotes de acné.

3. Aumento de Peso

Obesity is not your faultEl aumento de peso es una situación compleja, controlada no sólo por factores de estilo de vida y emociones, sino también por un par de hormonas en el cuerpo. Las hormonas tiroideas, cortisol, leptina y grelina (hormonas relacionada con la obesidad) son sólo algunos de los jugadores, dice la dermatóloga Jessica J. Krant, MD, MPH, fundadora de Art of Dermatology LLC en Nueva York. La función tiroidea baja, o hipotiroidismo, pueden contribuir al aumento de peso debido a que la glándula tiroides maneja la tasa metabólica básica del cuerpo, por lo que una desaceleración significa una menor eficiencia en la quema de energia y más capacidad de almacenamiento de grasa, resultando en sobrepeso.

El estrés, juega también un papel fundamental en el sobrepeso. El cortisol, la hormona del estrés, alerta al cuerpo a prepararse para tiempos de lucha (nuestro cuerpo interpreta esto como una posible hambruna), por lo que reacciona aferrandose a esos  en kilos extra… (conoce más respecto al estrés y el sobrepeso aqui)

Obesity before after. Young womans.. Image #27541478La leptina es una hormona reguladora del peso corporal. Leptina deriva de la raíz griega ‘leptos’ que significa delgado. Su función en el control del peso corporal a través de la termogénesis (proceso por el cual se quema grasa), y la regulación del apetito, es pieza clave en el código de la perdida de peso. Conoce más sobre el papel de la leptina, la hormona quema grasa por excelencia, clave a la hora de adelgazar click aqui).

La leptina y la grelina trabajan como un par de mancuernas opuestas. La leptina, con la sensación de saciedad, le indica a nuestro cuerpo cuando parar de comer. La grelina, por el contrario, le dice que tenemos hambre y que siga el festín… (descubre más al respecto aqui).

Falta de sueño y el sobrepesoPor otro lado, “Muchos estudios demuestran que después de una mala noche de sueño, los niveles de grelina se elevan durante las siguientes 24 horas“, dice la Dra Jessica Krant. La falta de sueño juega un papel fundamental en el sobrepeso y lamentablemente muy poco se habla al respecto cuando se está tratando esta condición. Así que para de leer esto y vete a la cama!

4. Piel seca

La piel seca es en gran medida resultado del medio ambiente y del paso de los años (la edad), pero las hormonas tiroideas también puede jugar un papel aquí. El hipotiroidismo no tratado puede conducir eventualmente a la piel excesivamente seca, más allá del rango normal, dice la doctora Jessica Krant. La piel seca también puede producir picor, y rascarse agrava la condicion pues puede conducir a erupciones y otros problemas cutáneos. Como los niveles de estrógeno decrecen en la etapa de la menopausia, la piel también puede llegar a ser más delgada, más frágil, y más seca. Los climas secos agravan la condición por lo que en esos casos un humidificador ambiental es de gran ayuda.

5. Debilitamiento del Cabello

El cabello y las hormonasQue mujer no desearía un cabello de ensueño… o al menos conservar el que se tiene, y esto va también para los hombres que asi no lo reconozcan su peor pesadilla sería perderlo. El estrés crónico es causante de obesidad pero también puede llegar a causar pérdida y adelgazamiento del cabello debído a un aumento de los niveles de cortisol en el organismo. El debilitamiento del cabello, en general, conlleva pérdida de cabello a parches o uniforme, cabello fino, escaso, quebradizo, sin brillo y pobre en textura. Una glándula tiroides hiperactiva o hipoactiva, puede ser también causante de la caida de cabello. Por lo general, esta condición puede controlarse mediante el tratamiento de la enfermedad tiroidea.

Las hormonas sexuales estrógeno y testosterona también juegan un papel importante en la caída de cabello, principalmente cuando se trata del patrón” particular de perdida de cabello (por zonas) caracteristico en mujeres y hombres, debido a un desequilibrio en las hormonas sexuales masculinas y femeninas, que se conocen como andrógenos y estrógenos. Corregir el desequilibrio hormonal puede revertir esta condición.

Pero no olvidar que un cabello saludable es también resultado de la ingesta de vitaminas y minerales presentes en los alimentos. Una mala alimentación se ve reflejada en un cabello pobre, escaso y sin brillo, por lo que no son sólo las hormonas las protagonistas del problema.

Préstale atención a estas super mensajeras del organismo. Ellas son portadoras de importantes mensajes para la salud y bienestar de tu cuerpo. Y el primer mensaje es… Conoce más del tema… haz CLICK AQUI.

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FUENTE DE CONSULTA:
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