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Dieta Alcalina Pdf Presenta ‘La Más Completa Tabla del pH’

 Esta tabla del pH es el resultado de un largo trabajo de recopilación de contenido, proveniente de varias fuentes de consulta de la vieja escuela naturista, que busca remediar problemas crónicos sin solución aparente. Son 20+ páginas de información articuladas en una herramienta indispensable para adherir a La Dieta Alcalina.

Las distintas subtablas están diseñadas como medio de aplicación una vez se haya “digerido” la teoría básica, los fundamentos de la dieta alcalina, y esto último te lo proporcionamos gratuitamente aquí en este sitio web DIETA ALCALINA PDF.

Por un par de dólares podrás con cualquier tarjeta de crédito cancelar via PayPal, para tu seguridad, el archivo de esta completa tabla para llevarla al supermercado y planear tus menús alrededor de ella. Puedes además acceder gratuitamente a sus actualizaciones las cuales, de ser el caso, anunciaremos aquí mismo. La descarga viene con un complemento, no incluído en esta página, un método muy efectivo para alcalinizar tus preparaciones culinarias y alimentos básicos. Este método que fue creado por un médico alópata/naturista, una autoridad en el tema del equilibrio ácido-alcalino, es de vital importancia principalmente cuando se está lidiando con una persona que ha perdido la salud y/o cuando se está trancisionando a una dieta alcalina y no se quiere dejar de golpe la dieta habitual.

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Todos los alimentos al ser digeridos dejan unos residuos ácidos o “cenizas” en nuestro organismo. Esta ceniza puede ser neutra, ácida o alcalina, dependiendo en gran medida de la composición mineral de los alimentos. Esta tabla clasifica los distintos alimentos según su capacidad de producir más o menos residuos ácidos en el cuerpo y se utiliza como guía para equilibrar el pH del organismo en general. La tabla del pH NO clasifica alimentos en buenos o malos. No existen alimentos ‘naturales’ buenos ni malos (ojo, ‘NATURALES’), tanto unos como otros se requieren para un perfecto balance ácido alcalino en la alimentación.

Idealmente, los alimentos y bebidas consumidas deben ser 75% a 80% alcalino y 25% a 20% ácido. Si deseas restaurar el equilibrio del pH de tu cuerpo, necesitas hacer cambios para hacer tus comidas más alcalinas.

Dieta Alcalina Pdf te da un ejemplo con los sustitutos que relacionamos mas adelante. Estas sustituciones son clave para alejarte de los alimentos que forman ácidos al ser digeridos por tu organismo.

Recuerda, a menos que estemos combatiendo una enfermedad como el cáncer, o la acidosis, no tenemos que adherir ‘estrictamente’ al lado alcalino de la tabla. Basta con que un buen porcentaje (mínimo del 75% al 80%) de nuestros alimentos provengan de ese lado. Aunque el ideal es 4 partes alcalinas a 1 parte acida o sea 80% a 20%. De hecho, una dieta en la que estos alimentos ácidos están ausentes pueden llevar a deficiencias que socavan la capacidad del cuerpo para mantener el pH sanguíneo adecuado.

Una dieta rica en nutrientes suministra ambos minerales, alcalinos y ácidos, clave para restaurar el equilibrio del pH. Recuerda, el secreto está en como unos alimentos neutralizan a otros cuando se ingieren en las combinaciones correctas. No necesitas privarte de alimentos como pollo, huevos, etc., solo hay que conocer como ingerir estos alimentos conjuntamente con otros para neutralizar su carga ácida...

Por ejemplo…

1. Sugerencias para mantener el equilibrio ácido y alcalino, para restaurar el equilibrio del pH:

MEZCLAR EN UNA MISMA INGESTA ÁCIDO Y ALCALINO PARA UN PERFECTO BALANCE – Por ejemplo:

• Cerveza y semillas de calabaza
• Ruibarbo y uvas pasas
• Pan y Ajo
• Queso y Piñones
• Chocolate y Cerezas ácidas
• Chocolate y Aguacate (Receta de Mousse)
  Leche de vaca y Nuez moscada
• Vino y Avellanas
• Curry y Almendras
• Naranja y Semillas de girasol
• Té Negro Y Stevia

2. Sugerencias para restaurar el equilibrio del pH mediante sustituciones:

INGIERE ESTE ALIMENTO ALCALINO EN VEZ DE ESTE ALIMENTO ÁCIDO

• Fruta congelada en vez de Fruta enlatada; 
• Té de hierbas/ té verde en vez de Café;
• Hierbas y especias frescas en vez de Condimentos secos;
• Leches vegetales en vez de Leche de vaca;
• Agar-agar en vez de Gelatina de paquete;
• Lentejas y garbanzos en vez de Judías blancas;
• Almendras y castañas en vez de Maní;
• Agua con gas en vez de Gaseosas;
• Arroz salvaje o basmati en vez de Arroz blanco;
• Pan germinado en vez de Pan blanco y levado;
• Harina de  almendras/ linaza en vez de Harina Blanca;
• Pescado azul y Tempeh en vez de carne;
•   Stevia en vez de azúcar blanca;
• Mantequilla clarificada en vez de Mantequilla y substitutos.

*La mantequilla clarificada es mantequilla a la que se le han retirado proteínas, azúcares y agua. El resultado final es un producto libre de lactosa o caseina. Procedimiento para la elaboración de mantequilla clarificada: En una cazuela no precalentada funde lentamente la mantequilla a fuego medio. No tapar durante el proceso ya que el contenido en agua de la mantequilla tiene que evaporarse. Lentamente los sólidos de la mantequilla irán separándose de los liquidos. Deja que los solidos comiencen a separarse formando una capa blanquecina algo espumosa. Apaga el fuego y retira esta capa. Luego filtra la grasa usando un colador forrado con tela, o un filtro de tela de café usado solo para este proposito. Deja que se enfríe antes de embotellar en un recipiente de vidrio con tapa. Conserva la mantequilla clarificada en la nevera.

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SÚPER ALIMENTOS ALCALINIZANTES

Top 5 Alimentos Acidificantes

• Alimentos fritos
• Cortes grasos de carne vacuna
• Alimentos refinados, procesados o enlatados
• Refrescos de soda/colas (incluídos dietéticos)
• Café/ tabaco

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  TABLA PARA RESTAURAR EL EQUILIBRIO DEL PH

  

  Tabla del pH clasificada por categorias de alimentos – De lo + Alcalino a lo + Ácido 

Nota de último momento: Amigos, nuestro website, https://www.dietaalcalinapdf.com, brinda de manera gratuita y actualizada información de la más alta calidad sobre la Dieta Alcalina. Lamentablemente, este sitio web requiere de recursos para su mantenimiento y para seguír publicando de manera continua esta información en beneficio de todos nuestros visitantes. Por este motivo ponemos a disposición de ustedes el resto de la tabla

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Gracias por tu apoyo.

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 Estas tablas del pH son un trabajo de recopilación de contenido proveniente de varias fuentes de consulta. El resultado aquí expuesto es acorde a los datos en que estas fuentes investigadas concuerdan.

TABLA DEL PH – FUENTES DE CONSULTA

Conscious Eating de Gabriel Cousens

El poder curativo de los alimentos de Anne Marie Colbin

Macrobiotics and the Yin-Yang balance

Acid Alkaline Balance Diet

Diet on acid-base balance

Alkaline-alkaline

Essense-of-life

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